特集その1:実際に試した偏頭痛サプリで私の実感度第1位は漢方生薬研究所 ズキラック

偏頭痛 ツボ

ズキンズキンと激しい痛みが伴う偏頭痛は、痛みから解放されたくて悩む方が多いです。

 

まだはっきりとした原因が解明されていない偏頭痛ですが、血管が拡張することで起こると言われています。

 

頭部の血管が何らかの原因により拡張されると、その周辺の三叉神経が炎症を起こし、結果頭痛に繋がります。

 

血管が拡張する原因は、日々のストレスや疲労、睡眠不足、女性ホルモンバランスの乱れなどがあります。

 

偏頭痛は他の頭痛とは異なり、慢性頭痛になるので、酷い人では生活に支障が起きてしまうこともあります。

 

頭痛と同時に起こるのが、首や肩こり、強い吐き気や嘔吐です。

 

頭痛を改善させるのは現段階では、鎮痛薬を飲んだり、頭痛に良いとされる食べ物を摂取することがいいです。

 

しかし、安易に薬を飲みたくない、といった人も多いと思います。

 

そこで薬を服用せずに、頭痛を緩和させる方法をお伝えしようと思います。

 

その方法とは、東洋医学である「ツボ」です。

 

実は私達の身体には、「頭痛に効くツボ」がいくつかあります。

 

それらのツボを上手に押して頭痛を緩和させましょう。

 

①痛みを抑えるツボ「百会(ひゃくえ)」・「風池(ふうち)」

 

百会へ頭のてっぺんの中央にある、ややくぼんだ場所にあるツボです。

 

風池は耳の後ろにある骨の出っ張りの下端と、うなじの真ん中にあるくぼみの中間にあるツボです。

 

どちらも頭痛を抑える効果のあるツボになります。

 

刺激のしかたは、百会を押す際は中指を、風池を押す際は両手の親指を使ってツボを当てます。

 

気持ちいと感じる強さでおよそ3分程度押します。

 

ポイントとしては、呼吸のリズムに合わせて息を吐きながらツボを押すと効果的です。

 

②頭の血流を促すツボ「合谷(ごうこく)」

 

親指と人さし指の骨の付け根の間にあるツボです。

 

頭の血流を促す効果があり、頭痛やめまいの他にも、胃腸の不調にも効果的とされる、万能ツボです。

 

刺激のしかたは、反対側の親指やボールペンの先を利用してツボを押します。

 

気持ちいと感じるまで、3分から5分程度押し続けます。

 

③目の痛みを伴う際のツボ「攅竹(さんちく)」

 

何度も起こる群発頭痛は、目の痛みや充血を伴います。

 

このタイプの頭痛に効果があるのは攅竹は、左右の眉頭のすぐ横にあるツボで、目の機能を調整する働きがあるツボになります。

 

刺激のしかたは、両手の親指かまたは人差し指を左右のツボに当てます。

 

気持ちいいと感じる強さでゆっくりと数回押します。

 

いかがだったでしょうか。

 

これらのツボは本当に効果的なので、薬に抵抗のある方は是非行ってみてください。

 

 

偏頭痛の緩和におすすめサプリは?

 

ズキラックの特徴

フィーバーフュー・マグネシウムをはじめとする8種類の成分を配合したサプリ。大豆イソフラボンとチェストベリーエキスが配合されており、女性ホルモンのバランスを整える働きも期待できます。さらに、桂皮・シナモン・冬虫夏草の3種類の漢方成分が、体質改善をサポート。血栓を予防する働きのあるフランス海岸松エキスも配合されており、偏頭痛のみならず緊張型頭痛にもしっかりとアプローチしてくれます。頭痛だけでなく、PMS(月経前症候群)対策や月経困難症(生理痛)にも最適。初回の注文なら1日当たりたったの99円という圧倒的にリーズナブルなお値段も魅力です。

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