特集その1:実際に試した偏頭痛サプリで私の実感度第1位は漢方生薬研究所 ズキラック

偏頭痛 冷やす

頭痛は日頃生活する中で、とても不快な痛みといえます。

 

日本人の多くの人が苦しんでいる代表的な頭痛は、「偏頭痛」です。

 

偏頭痛とは、慢性的に起こる頭痛のことをいいます。

 

慢性的に起こる頭痛は、毎日の生活を憂鬱にしやすく、仕事や家事に影響を及ぼしやすいです。

 

「偏頭痛から解放されたい」と強く願う人は多いと思います。

 

偏頭痛の原因としては、血管が拡張してしまうことで血流が過剰になる事や、三叉神経周辺の血管から分泌される痛み物質の影響などがあります。

 

現在は、まだはっきりとした原因が見つかってはいません。

 

症状は、血管が脈打つ感じが分かるような激しい痛みになります。

 

偏頭痛が起こった際に、立ちあがったり、歩いたりと体を動かすことによって、更に痛みが増す事が分かっています。

 

テレビやスマートフォンなどの光や、足音などのちょっとした音などの刺激によって痛みが増す事もある為、光や音にとても敏感になりやすくなります。

 

頭の激しい痛みの他にも、首や肩が凝ってしまったり、吐き気を感じたりと人それぞれです。

 

もし偏頭痛が起こった際に、少しでも辛い痛みを軽減させたいですよね。

 

そこで、偏頭痛を軽減させる対処法をお伝えします。

 

先ほども話した通り、頭痛以外にも首や肩こりの症状が有る為、その凝りを取り除く為にも、その周辺を温めたほうがいいと考える人がいます。

 

一方で、痛みを感じる頭の周辺を冷やすと痛みが引いていくと感じる人もいます。

 

もう一度偏頭痛になるメカニズムを見ていきましょう。

 

頭部、特に三叉神経の周りの血管が何らかの理由により拡張することで、その拡張した血管が神経を圧迫します。

 

それが原因で偏頭痛が起こります。

 

その為、痛みを軽減させるには、拡張した血管を縮めるのが効果的といえます。

 

その点から考えると、冷やせば血管の拡張が抑えられ、結果痛みを軽減させるのに効果的なのです。

 

冷やすにあたり、肝心なのは、痛みを感じる「頭」を冷やすということになります。

 

多くの人が、こめかみ辺りからズキンズキンと痛むので、その周辺を冷やすといいかと思います。

 

ここで冷やすにあったての注意点です。

 

患部を冷やすのは効果的と言いましたが、急激に冷やしたり、長時間冷やし続けるなどはしないようにしてください。

 

急激な血管の収縮はダメージに繋がりかねません。

 

タオルで挟んで冷やすなどして、穏やかに冷やす事をおすすめします。

 

また、ずっと冷やしっぱなしもよくないので、冷やしたら離すなど、間隔を置いて冷やすようにしてください。

 

もし、外出先で偏頭痛が起こったとしたら、冷えた飲み物や濡れたハンカチで患部を冷やすなどして対処しましょう。

 

 

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